Was ist Earthing und warum ist es sinnvoll?

Earthing, zu Deutsch „Erdung“, ermöglicht es Menschen, ihren Körper direkt mit der Erde zu verbinden und die natürlichen elektrischen Ladungen zu nutzen, um sie zu stabilisieren. Das umfasst Barfußlaufen im Freien oder die Verwendung von Erdungssystemen in Innenräumen beim Schlafen oder Sitzen.

Verbesserung des Wohlbefindens

Obwohl sich Earthing positiv auf den Geist auswirken kann, unterscheidet sich diese Form der Erdung von der Praxis, die bei der Behandlung psychischer Erkrankungen angewendet wird. Erdungsforschung deutet auf eine Verringerung von Schmerzen, Stress und Entzündungen und eine Verbesserung des allgemeinen geistigen Wohlbefindens hin. Diese Technik stellt die Verbindung zwischen dem Körper und den elektrischen Strömen der Erde wieder her.

Entwicklung des Earthings

Im Laufe der Geschichte haben sich indigene Gesellschaften für die Heilkraft der Erde eingesetzt und sie auf unterschiedliche Weise beschrieben. Zum Beispiel wird in der chinesischen Medizin der Begriff Qi – ausgesprochen „Tschi“ – als die Lebensenergie definiert, die das Universum erfüllt.

Moderne Wissenschaftler nutzen heute die Fähigkeit der Erdelektronen, den elektrischen Strom unseres Körpers auszugleichen. Diese Erdungstechnik entwickelt sich weiter und erhält die Aufmerksamkeit des Mainstreams, da Menschen nach einfachen, kostengünstigen Wegen suchen, sich selbst zu heilen.

 

Wann sollte ich Earthing probieren?

Wenn Sie folgende Anzeichen bei sich erkennen, könnte eine Erdungspraxis Ihrem Leben zugute kommt. Sie können einmal ausprobieren, wenn Sie

• unter Angstzuständen oder Depressionen leiden
• chronisch müde sind
• es mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu tun haben
• eine posttraumatische Belastungsstörung oder traumatische Erinnerungen haben
• mit Schmerzen und Entzündungen kämpfen.

Vorteile der Erdung

Die Forschung zeigt einen vielversprechenden Zusammenhang zwischen Erdung und messbaren Verbesserungen beim Wohlbefinden.

Kann chronische Müdigkeit und Schlafstörungen verbessern

Eine Studie zeigte, dass Menschen, die vier Wochen lang Erdungsmatten verwendeten, weniger Müdigkeit, Schlafstörungen und eine längere Schlafdauer hatten. Sie berichteten auch von einer Verbesserung ihrer Depression, ihres Stresses und ihrer Schmerzen.

Kann die Immunität stärken

Einige Forscher glauben, dass die Erde alle lebenden Zellen durch eine lebende Matrix verbindet, die durch elektrische Leitfähigkeit zusammengehalten wird. Dieses verhält sich ähnlich wie Antioxidantien als Immunabwehrsystem, das die natürliche Immunität des Körpers wiederherstellt, indem es sich mit der Matrix verbindet.

Kann die Herzgesundheit verbessern

Eine Studie zeigt, dass die längere Anwendung von Erdungstechniken den Blutdruck bei Patienten mit Bluthochdruck senkte. Und in einer kleineren Studie wurden Erdungspflaster verwendet, um Blutklumpen zu minimieren.

Wie praktiziere ich Earthing?

Es gibt viele Möglichkeiten, sich in Ihrem täglichen Leben wieder mit der Erde zu verbinden und hoffentlich das natürliche Abwehrsystem Ihres Körpers wiederherzustellen.

Hier sind Möglichkeiten, wie Sie Erdung üben können:

Machen Sie einen Spaziergang:

Finden Sie Wege, Ihre nackten Füße mit dem Boden zu verbinden, indem Sie auf Gras, über den Sand oder den Schlamm gehen. Achten Sie auf das Gefühl des Bodens unter Ihren Füßen und achten Sie beim Gehen auf scharfe Gegenstände.

Spielen Sie im Dreck:

Graben Sie in der Erde und nehmen Sie die Erde zwischen die Finger. Sie können einen Garten draußen oder auf der Fensterbank anlegen um sich direkt mit der Energie der Erde zu verbinden.

Erden Sie sich drinnen:

Wenn es keine Option ist, nach draußen zu gehen, sind Erdungsmatten praktisch, indem sie die direkte Verbindung ersetzen, die Sie erhalten würden, wenn Sie draußen barfuß wären. Erdungsmatten bringen die elektrischen Ströme der Erde ins Haus oder Büro, indem sie die physische Konnektivität eines Naturspaziergangs nachbilden.

Wie bei jeder Therapie liegen chronischen Erkrankungen medizinische Probleme zugrunde, die von Ihrem Arzt behandelt werden müssen.

 

Diesen Artikel haben wir in Auszügen übersetzt. Das Original von Odochi Ibe mit entsprechenden Quellenangaben finde Sie bei verywellmind.com

 

 

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