Die neue „Normalität“ im Home Office führt dazu, dass viele Menschen verstärkt Elektromagnetischen Frequenzen (EMF) ausgesetzt sind – mit Folgen für die Gesundheit. Wir zeigen Tipps, was Sie dagegen tun können.
Das neue „normal“
Das Arbeiten im Home Office als unsere „neue Normalität“ hat günstige und weniger günstige Eigenschaften. Ein ungünstiges Merkmal ist die Zunahme klinischer Ermüdungsbeschwerden. Diese neue Ermüdung durch Videokonferenzen wurde inzwischen viel diskutiert und allgemein als „Zoom-Müdigkeit“ bekannt. Experten sagen, dass dies auf eine Kombination von psychisch anstrengenden Variablen zurückzuführen ist, wie z. B.
- unnatürliche Nahaufnahmen mit längerem Augenkontakt,
- Belastung durch visuelle Selbstwahrnehmung,
- längere Immobilität und
- Probleme mit der Abgrenzung zwischen Arbeit und Freizeit.
Mehr Strahlung durch Online-Meetings
So erhöhte sich die Exposition mit elektrischen und magnetischen Feldern deutlich durch die Pandemie-bedingten Telefonkonferenzen und Online-Meetings. Es wurde nachgewiesen, dass elektrische und magnetische Felder (EMF) von Hochfrequenzquellen (HF) zu Strömen führen, die aus den umliegenden Bereichen in das Gewebe des Körpers eindringen.
Darüber hinaus ist eine erhöhte Exposition gegenüber Strömen nichtionisierender Strahlung aus HF-Quellen mit körperlichen und emotionalen Schäden verbunden. Dazu zählen auch potenziell krebserregende Wirkungen.
Nähe zur HF-Stromquelle
Viele Angestellte im Home-Office arbeiten während Online-Konferenzen in der Nähe ihrer mobilen Geräte. Da die Strahlung in der Nähe der emittierenden Quelle am höchsten ist, kann diese Nähe über einen längeren Zeitraum die tägliche Exposition gegenüber HF-Strahlung erheblich erhöhen.
Ebenso besorgniserregend ist, dass viele Menschen in der Nähe von drahtlosen Routern arbeiten. Diese sind eine Quelle exponentiell höherer Strahlungsemissionen als mobile Computer. Bei der Frage nach der Nähe zu drahtlosen Routern wurde festgestellt, dass sie meisten Personen innerhalb von einem halben bis zu einem Meter entfernt von ihren Routern arbeiten. In jedem Fall wurden die Symptome deutlich reduziert, wenn von diesen Geräten größerer Abstand genommen wurde.
Symptome, auf die Sie achten sollten
Symptome, die elektromagnetische Überempfindlichkeit charakterisieren, sind
- Kopfschmerzen,
- Müdigkeit,
- Augensymptome,
- Tinnitus,
- Schwindel,
- sensorische Anomalien,
- Gedächtnis- und Konzentrationsverlust,
- Depression,
- emotionale Labilität,
- Suizidgedanken und
- zeitlich-räumliche Verwirrtheit.
Wie viel EMF ist zu viel?
Die Frage „Was ist ein sicheres Niveau?“ wurde wiederholt gestellt. Es gibt jedoch deutlich unterschiedliche Antworten. Sie unterscheiden sich je nachdem, wen Sie fragen, für wen Sie arbeiten und aus welchem Land Sie stammen. Die Vereinigten Staaten haben technisch gesehen keine bundesweit entwickelten Sicherheitsstandards in Bezug auf die drahtlose Strahlungsbelastung, an die sich Unternehmen oder Hersteller halten müssen.
5 Tipps zur Reduzierung von EMF
Hier sind einige Tipps, um die EMF-Exposition zu verringern.
- Achten Sie auf stark emittierende EMF von HF-emittierenden Geräten in der Nähe des Arbeitsplatzes. Die höchsten Pegel stammen von Wi-Fi-Routern oder Router-Verstärkern und Basisstationen für schnurlose Telefone. Stellen Sie diese Geräte soweit weg, bis sie mindestens 4 bis 5 Meter entfernt sind.
- Reduzieren Sie die Ausgangsleistung am WLAN-Router. Anweisungen zum Zugriff finden Sie normalerweise im Handbuch. Werkseinstellungen sind die maximale Ausgangsleistung. Die liegt oft über dem Bedarf und erweitern die Reichweite des WLANs auf Bereiche außerhalb des Hauses. Das stellt ebenfalls ein Sicherheitsrisiko dar.
- Schirmen Sie den Router ab. Dies kann mit handelsüblichen WLAN-Router-Wächtern erfolgen, die einen modifizierten Faraday-Käfig erzeugen. Diese bestehen aus einem Metallgeflecht, das das Gerät umschließt und die Leistung deutlich dämpft, aber nicht eliminiert.
- Schalten Sie den Router nachts aus. Viele Router verfügen über integrierte Einstellungen, die so programmiert werden können, dass das WLAN zu einer gewünschten Zeit abgeschaltet und zu einer gewünschten Zeit eingeschaltet wird.
- Vermeiden Sie die Verwendung von unnötigen Bluetooth-Geräten wie kabellosen Tastaturen, Mäusen, Mikrofonen und Lautsprechern. Besorgen Sie sich stattdessen kabelgebundene Versionen. Platzieren Sie Mobiltelefone mindestens einen Meter außerhalb des unmittelbaren Arbeitsbereichs.
Diesen Artikel haben wir übersetzt. Das Original finden Sie bei bastyr.edu
Oder Deb Harding.Alternative and Complementary Therapies. Aug 2021.171-175. https://www.liebertpub.com/doi/abs/10.1089/act.2021.29339.dha
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