Warum Vitamine von Magnesium abhängig sind und was kann man tun?

Essenzielle Vitamine können nicht richtig aufgenommen werden, wenn im Körper nicht genügend Mineralstoffe wie Magnesium vorhanden sind. Warum ist das so?

Unterschätzt und missverstanden

Kaum ein anderer Bereich für die Gesundheit ist so unterschätzt und missverstanden wie die Rolle von Mineralien für unseren Körper und für unsere Gesundheit. Unser materieller Körper besteht an erster Stelle aus Mineralien. Schon in den ersten biblischen Texten lesen wir, dass wir aus Lehm geformt sind . Das ist die mineralstoffreiche Basis unserer Mutter Erde. Dazu kommen dann 70 Prozent Wasser sowie der »Odem«, und schon ist die Basis für einen Organismus wie den Menschen geschaffen. Auch die Ursuppe allen Lebens – das Meer – ist eine Mineralien-Wasser-Mischung. Alles wird – neben dem Wasser – aus Mineralien gebildet: Aminosäuren, Zellen, Gewebe und Organe.

Vitamine sind abhängig von Mineralien

Vitamine können nur funktionieren, wenn der Mineralienhaushalt stimmt. Jede Funktion und der gesamte Stoffwechsel sind nur so gut wie die Balance und das richtige Verhältnis dieser Mineralien im Körper. Jeder Mangel an einem oder mehreren Mineralien beziehungsweise eine Anhäufung von nicht bioverfügbaren Mineralien kann sich immer auch in körperlichen und energetischen Beschwerden äußern. Nobelpreisträger Linus Pauling, bekannt als der Vitamin-C-Papst, sprach davon, dass sich jede Erkrankung immer auf einen Mineralienmangel zurückführen lässt.

Magnesium sorgt für Energie

Magnesium ist entscheidend für die Energieerzeugung durch die Aktivierung von ATP – dem grundlegenden Energiespeichermolekül in Ihrem Körper. Das wird durch den Citronensäurezyklus produziert wird. Als Citronensäurezyklus wird eine Reihe von Reaktionen beschrieben, die ATP produzieren, indem sie Glukose – wie auch alle anderen Metaboliten, Zucker, Kohlenhydrate, Aminosäuren und Fettsäuren – abbauen. Magnesium ist ein wichtiger Bestandteil dieses Zyklus. Im Stoffwechsel aller mit Sauerstoff betriebenen (aeroben) Organismen spielt dieser Citronensäurezyklus die bestimmende Rolle. Um richtig zu funktionieren, braucht Ihr Körper ausreichend Vitamine und Mineralien.

Auf die Aufnahme von Mineralien angewiesen

Ihr Körper kann keine Makro-Mineralien wie Magnesium herstellen. Deshalb ist jeder Körper auf die richte Zusammenstellung und Aufnahme von Mineralien angewiesen. Aus diesem Grund wurde Salz als »Salz des Lebens« bezeichnet. Essenzielle Vitamine in Ihrer Ernährung können nicht richtig aufgenommen werden, wenn in Ihrem Körper nicht genügend Mineralstoffe wie Magnesium vorhanden sind. Genauso dringend, wie Ihr Körper Magnesium benötigt, kann er ohne dieses Mineral auch andere notwendige Nährstoffe nicht mehr ausreichend aufnehmen und richtig verwenden.

Wir sollten auch damit beginnen, komplette Vitamine zusammen mit den richtigen Mineralien für den individuellen Bedarf zu verwenden. Mineralstoffe und komplette Vitamine sind die Basis.