NADPH ist die Batterie in unserem Organismus. Es ist von herausragender Bedeutung, diese Batterie immer in optimalem Ladungszustand zu halten, damit sie verbrauchte Antioxidantien aufladen kann. Um das vorrätige NADPH aufzuladen, gibt es verschiedene Strategien.
Der Königsweg
Um das vorrätige NADPH aufzuladen, gibt es verschiedene Strategien. Wie bei vielen Strategien zur Gesunderhaltung gibt es immer zwei Wege, die chancenreich sind. Der erste Weg ist, den Verbrauch von NAD+ und damit NADPH zu vermindern. Der zweite Weg ist, über die Einnahme von Präparaten – Wasserstoff H2 und Nrf2 – das NADPH zu erhöhen. Den Verbrauch zu mindern und die Aufnahme zu erhöhen kann man aufgrund der doppelten Wirkung getrost als den Königsweg bezeichnen.
Aufladung von Antioxidantien
Um Schäden zu reparieren, die durch freie Radikale entstanden sind, nutzt NADPH seine Elektronen. Sie sind der Wasserstoffanteil – also das »H« in NADPH. Damit werden Antioxidantien wie Vitamin A, C und E oder Glutathion wieder aufgeladen, wenn sie ihr Elektron abgegeben haben und damit »verbraucht« sind. NADHP sorgt also dafür, dass die »verbrauchten« Antioxidantien wieder »recycled« und in ihre aktive funktionelle Form zurückgeführt werden. Dazu braucht es eine Reihe von enzymkatalysierten Reaktionen, die nur das NADPH leisten kann.
NADPH Spiegel erhöhen
Antioxidantien wirken, indem sie ein Elektron spenden, um freie Radikale zu neutralisieren. Sobald Antioxidantien ihr Elektron gespendet haben, werden sie unbrauchbar. Deswegen ist die Einnahme von Antioxidantien zwar hilfreich, aber ohne das Molekül NADPH nicht wirklich durchschlagend und eher mit einem Strohfeuer zu vergleichen.
Die Strategie, die den größten Erfolg versprechen würde, wäre den NADPH-Spiegel zu erhöhen, um die schon vorhandenen Antioxidantien zu aktivieren, besonders diejenigen in der Zelle. Das gelingt über die Einnahme von Präparaten wie Wasserstoff H2 und Nrf2.
Elektrosmog mindern
Wenden wir uns erst einmal dem ersten Weg zu. Einer der Gründe für die Abnahme von zellulärem NAD+ ist der oxidative Stress, der zwar auch mit dem natürlichen Älterwerden zusammenhängt, aber eben auch mit den langen Aufenthalten in den künstlichen elektromagnetischen Feldern. EMF erhöhen die Schäden an den DNA-Strängen im Zellkern. Je weniger Schäden in den Zellen durch Elektrosmog auftreten, umso geringer ist der Verbrauch von NAD+. Damit steht uns mehr NAD+ zur Verfügung für andere Aufgaben, beispielsweise um NADPH zu bilden.
Essverhalten anpassen
Eine weitere Ersparnis von NAD+ können Sie mit Ihrem Essverhalten erreichen. Die Nahrungskarenz circa 3–4 Stunden vor der Nachtruhe ist eine Minimalanforderung, um NAD+ einzusparen. Wer überschüssige Kalorien als Fett speichern muss, da sie vor dem Schlafengehen nicht mehr verbraucht werden können, muss auf die Enzyme zurückgreifen, um sie von Zucker in Fette umzuwandeln. Damit verbraucht man zusätzlich erhebliche Mengen an NADPH.
Wenn Sie dagegen in den 2–3 Stunden vor dem Schlafengehen eine große Mahlzeit essen, tut sich Ihr Körper schwer, diese Kalorien noch vor dem Schlaf zu verbrennen. Damit ist er gezwungen, die Kalorien zu speichern. Und das geht nur, indem er sie als Fett ablegt. Diese Umwandlung in Fett verbraucht riesige Mengen an NADPH.
Mit niedrigen Werten an NADPH können Sie dann nachts Ihre Antioxidantien nicht aufladen. Das merken Sie daran, wie Sie morgen aufwachen. Sie werden einen Großteil der freien Radikale nicht neutralisieren können und müssen demzufolge auch mit Schäden rechnen, die während der Schlafenszeit auftreten. Anstatt sich zu regenerieren und den Schlaf als Anti-Aging oder als »Schönheitsschlaf« zu nutzen, altern Sie im Schlaf.
Reduzieren Sie das Enzym NOX
Auch das Enzym NADPH-Oxidase (NOX) verbraucht NADPH. NOX versorgt Ihre weißen Blutkörperchen, um eindringende Krankheitserreger zu zerstören. Die Aktivierung von NOX sollte im Normalfall vermieden werden. Da aber die EMF die Bildung von NOX auslösen und damit NADPH reduzieren, kann es nur eine erfolgversprechende Maßnahme geben: Reduzieren Sie die Elektromagnetischen Felder (EMF) beziehungsweise die Mikrowellenstrahlen.
Molekularer Wasserstoff (H2)
Es gibt eine weitere Möglichkeit, eine übermäßige NOX-Aktivierung zu reduzieren. Wir sprechen hier von molekularem Wasserstoff (H2). H2 ist im Zusammenhang mit EMF so interessant, da es die NOX-Konzentration senkt, wenn das NOX zuvor zu umfangreich aktiviert wurde. Molekularer Wasserstoff ist ein Molekül, das klein und leicht genug ist, um ungehindert in die Mitochondrien einzudringen und bestimmte Radikale (Hydroxyl-Radikale) direkt an der Quelle des Auftretens zu reduzieren.
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