Welcher Gehalt an Homocystein im Blut ist gesund, und welche Werte weisen auf welches Gesundheitsrisiko hin? Gesundheitscoach und Buchautor Uwe Karstädt beantwortet die Frage.
Über die letzten zwanzig Jahre konnte man einen Trend beobachten, der Folgendes besagt: Je niedriger der Hcy-Wert, umso besser für die Gesundheit. Erst zwischen 6 und 8 ist der Hcy-Wert gesund und sicher. Noch niedrigere Hcy-Werte sind völlig unbedenklich und weisen auf eine gute Methylierung hin.
Hcy-Wert über 20
Dies sind Höchstwerte mit dem extrem hohen Risiko, von einer der fünf großen Zivilisationskrankheiten heimgesucht zu werden:
- Herzinfarkt,
- Schlaganfall,
- Diabetes,
- Krebs,
- Demenz.
Wenn diese oder andere Erkrankungen wie Depressionen, chronische Entzündungen, Parkinson nicht schon aufgetreten sind, ist es fünf vor zwölf, Maßnahmen zu ergreifen. 5% der europäischen Bevölkerung lebt in diesem höchsten Risikobereich.
Hcy-Wert über 18
Diese Kategorie hat ein hohes Risiko mit 50%iger Wahrscheinlichkeit, innerhalb der nächsten 10 bis 30 Jahre einen Schlaganfall, Herzinfarkt, Krebs oder Alzheimer zu entwickeln. 10% der europäischen Bevölkerung lebt mit diesen sehr hohen Werten.
Hcy-Wert über 15
Diese Werte liegen über dem Durchschnitt. Das Risiko ist erhöht, an einer vermeidbaren Erkrankung zu sterben. Die Gesundheit leidet schon jetzt, auch wenn sich noch keine Krankheitsbilder entwickelt haben. 20% der europäischen Bevölkerung gehört zu dieser Kategorie.
Hcy-Wert über 12
Diese Kategorie hat eine durchschnittlich anfällige Gesundheit mit einem moderaten Risiko, eine der Zivilisationskrankheiten zu entwickeln. Man könnte viele kleinere, aber auch größere Leiden vermeiden, wenn man diesen Wert um einige Punkte senkt. 20% der europäischen Bevölkerung lebt in dieser Kategorie.
Hcy-Wert über 9
Besser als der Durchschnitt der Bevölkerung. Das Risiko für vermeidbare Krankheiten ist trotzdem nicht ganz verschwunden. Für optimale Gesundheitsprophylaxe kann man noch einen Schritt weiter gehen. 35% der europäischen Bevölkerung lebt mit diesem Wert.
Hcy-Wert unter 8
Hier lebt man in der besten gesundheitlichen Zone zusammen mit 10% der europäischen Bevölkerung. Der Homocysteinwert ist optimal und somit wahrscheinlich auch viele andere Blutwerte, die für gute Gesundheit sprechen.
Hcy-Wert unter 6
Zu niedrige Blutwerte an Homocystein haben keinen Krankheitswert und sind ohne klinische Bedeutung.
Homocystein richtig messen
Selbst wenn Sie gelegentlich hören oder lesen, die Messung des Homocystein-Wertes im Blut sei eine Routinesache, die jeder Hausarzt machen kann: Ganz so einfach funktioniert es leider nicht immer und nicht überall. Denn nicht in jeder Arztpraxis verfügt man über die nötigen Gerätschaften und das Know-how, nicht jedes Labor hat die richtige Ausstattung.
Für die Bestimmung von Homocystein stehen heute unterschiedliche Möglichkeiten zur Verfügung.
Forschung und Information zu Homocystein
Die aktuellen Richtlinien und Empfehlungen sind im Konsensus-Papier der D.A.C.H.-Liga Homocystein e. V. zusammengefasst. Dieser Verein ist eine interdisziplinäre Vereinigung ausgewiesener Wissenschaftler aus Deutschland, Österreich und der Schweiz. Sie wollen Forschung und Information zu Homocystein fördern.
Videos und Buch zum Thema
Auf meinem YouTube Kanal finden Sie unter der Playlist Homocystein zahlreiche Videos zum Thema. Auch mein Buch Das Dreieck des Lebens ist noch im Buchhandel verfügbar.
